睡眠是我们最重要的生理功能之一，睡眠质量也关系到我们的健康。但是大家对于同居一个卧室的朋友应该有体会，也就是说，如果同事经常打鼾，会影响到自己了是不呢顺便说一下，对了，打鼻鼾不单单是一个可以影响到人的行为，本身打鼻鼾的人也是有一些问题的，当然不是说有什么大病，但是如果经常打鼻鼾也是不利于自身的健康的，为什么这么说呢，要如何减轻呢。

 

　　步骤/方法：

 

　　1.首先，睡眠是我们最重要的生理功能之一，睡眠质量也关系到我们的健康。但是大家对于同居一个卧室的朋友应该有体会，就是如果同事的人经常打鼻鼾的话就会影响到自己了是不呢。

 

　　2.另一件事是对的。打鼻鼾不仅是一种会影响人的行为，本身打鼻鼾的人也是有一些问题的。当然，这不是一种严重的疾病，但是如果打鼻鼾不利于自己的健康，为什么这么说呢。

 

　　3、其实睡觉打鼻鼾是十分不好的，但是如何减轻就少人知道了。其实可以通过变化睡姿来达到目的的例如不要躺尸睡，可以改为右侧卧睡觉，还有可以睡觉前和一些牛奶来减少睡眠的打鼻鼾数。

 

　　注意事项：

 

　　总的来说大家对于同居一个卧室的朋友应该有体会，就是如果同事的人经常打鼻鼾的话就会影响到自己了是不呢。对了，打鼻鼾不单单是一个可以影响到人的行为，本身打鼻鼾的人也是有一些问题的，当然不是说有什么大病，但是也要注意了。大家如果还有什么不懂的地方，可以拨打我们医院电话:025-85262032进行预约和咨询