老年是每个人都会到来的日子。随着时间的流逝，改变的不只是人们身边的事物还有默默衰老着的人类本身。衰老实际上，不仅仅是外观上的变化。更加根本的原因是细胞和各种器官的衰老。随着衰老的来临，随之而来的是许多疾病。在这种情况下，人们必须更加注意老年人的身体状况。

 

　　老年人眩晕的预防措施

 

　　老年性眩晕是最常见的老年性疾病之一，几乎所有老年人在特定年龄都会出现这种情况。而现在的年轻人们一般都在外工作，对于老年人的护理越来越少。因此，老年人应积极治疗该疾病，除治疗外还需要更多地了解预防措施。

　　老人要进行补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾;气血虚者宜益气养血，调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。

 

　　对于女性而言，大多数头晕是由贫血引起的。出于安全原因，妈妈第一次起床。她应由家庭成员或护理人员陪同。下床前，在床上坐5分钟，确定没有不舒服再起身。

 

　　对于年轻人的头晕多数因为颈椎病导致的，所以希望年轻人能够多进行颈部锻炼，然后时常的运动自己的颈部，有个正确的坐姿。

 

　　头昏眼花的人还应注意不要吃油腻和高蛋白的食物：脂肪，油炸食物，奶油蛋糕，巧克力，冰淇淋等，容易产生气体的食物：洋葱，薯类，甜食，韭菜，芹菜，扁豆，黄瓜，胡萝卜，白菜，花生等。

 

　　不要激动或发怒，戒烟戒酒，尽量避免喝酒，可以在上午8点至10点喝一杯红酒，这可以使血管软化，有益健康。

 

　　尽管现在的孩子们拥有自己的事业和生活，但人们仍然应该花一些时间来关心和照顾自己的长辈们。毕竟，老年人的身体不如以前，他们跟孩子一样需要人们更多地照顾。而且他们的时间本来也不多了，人们能够多陪陪他们应该是他们最后的希望了。