腺样体肥大也称为咽扁桃体。腺样体肥大是一种严重的疾病，使患者呼吸困难，严重危害身体发育。因此，预防这种疾病已成为人们关注的问题。那么，如何在日常生活中，预防腺样体肥大？

　　腺样体肥大在儿童中很常见，并且通常咽部感染和反复的炎性刺激引起。专家指出，腺样体肥大不仅会引起打鼾，呼吸困难，引起腺样体面容等，还会对身体的正常发育产生深远的影响。本着“有病要治，无病要防”的原则，因此，我们不得不重视它的预防。

　　首先，感冒会引起呼吸困难，因此父母应积极治疗儿童感冒。特别是当孩子2-10岁时，他们应该加强预防，并做好防微杜渐的工作。如果尽量避免孩子长期感冒，咳嗽，搓鼻子，揉眼睛，打喷嚏等症状，如果还伴有听力不佳，打鼾等明显症状，则应去医院诊断治疗。

　　其次，要防止腺样体肥大，避免过度接触霉菌。对霉菌过敏会导致儿童打喷嚏，然后引起腺样体水肿，这是一个严重的问题。因此，家长应注意避免霉菌与儿童接触，如不要让孩子躺在地毯上看电视或玩耍，因为地毯和水泥地板之间存在大量霉菌；还应注意降低室内湿度，有助于减少霉菌的生长。

　　再次调整孩子的饮食结构，防止腺样体肥大，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　最后，多带孩子参加户外活动和参加体育活动。只有当身体素质提高，体质增强，才能避免感冒。

　　此外，专家特别提醒，有必要积极治疗相关疾病，如鼻窦炎等，以避免腺样体肥大引起的炎症。

　　以上是有效预防腺样体肥大的相关措施。上面的几点讲解有助于腺样体的预防。儿童是这些疾病的主要患者，因此除了上述以外，家长和朋友应该注意孩子。一些常见的行为，可以经常用手抠鼻涕，不按规律运动，暴饮暴食，都会引发疾病。