声带使用过度，会造成声带水肿，声带息肉、声带小结等相关疾病，那么，声带应该怎么保健呢？南京仁品耳鼻喉医保医院的医生有几点小建议。》》》南京声带怎么保健？

南京声带怎么保健？

1、提高发声方法：唱歌须提高发声技巧，纠正错误的或不科学的发声方法，力争做到用最节约的发声能量。

2、合理使用嗓音：正确合理使用嗓音，同时要防止用声过度，滥用嗓音。学习歌唱还是要遵守循序渐进的原则，不可好高骛远，急于求成。注意劳逸结合，不可过度使用。

3、加强体育锻炼：坚持参加体育活动，不但可增强体质，还可以提高自身免疫能力。锻炼时应注意选择能提高呼吸机能，增大肺活量的运动项目，如：慢跑、打球、游泳、登山、骑自行车等。

一些激烈的运动会憋气用力，冲击声带，容易引起声带充血水肿。锻炼口渴时千万不要吃冷饮，以免刺激声带引起炎症。锻炼出汗后，穿好衣服，以免感冒。

4、保持心理健康：人的心理状况总是与某些情绪活动相联系，并可通过多种神经活动来影响躯体内脏器官的功能。心态不良会引起大脑皮层紊乱，使之对发声器官的控制能力减低，产生嗓音变化。

南京仁品耳鼻喉医保医院提醒大家：声带出现异常，还是要及时就医，让医生看看声带到底处于一种什么样的状况，再选择保守治疗，还是手术治疗。

南京仁品耳鼻喉医保医院治疗声带息肉、声带小结的主要方式有：光波理疗、雾化、喉良性肿物切除术等。》》》南京仁品耳鼻喉医保医院怎么走？

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