慢性咽炎是我们生活中常见的疾病。患这种疾病不仅会影响我们的健康，还会使治疗变得困难。因此，我们需要知道慢性咽炎的预防方法。

 

　　1.健康饮食。平时，一个人应该注意自己的饮食方法，同时，一个人应该戒掉烟酒，多吃新鲜水果和蔬菜，保持多喝水的习惯，但是一个人应该少喝冷饮，少吃生冷食物，以避免喉咙发炎。即使不渴，也要注意多喝水，不要吃太多干腻的食物，否则会引起内热，容易导致慢性咽炎。

 

　　2.保护嗓子。平时不要大声的K歌或大声说话，用力的嘶吼，否则会导致声带撕裂、引起嗓子部位疼痛或脓肿。尤其是处在变声期的时候，更应重视护理方法。如果感到喉咙部位不适，可以通过喝水或吃一些消炎药物的方法，调理嗓子不适感。

 

　　3.预防感冒。慢性咽炎的出现也与感冒密切相关。平时，一个人应该注意自己的生活方式，有效地预防感冒，并注意生活环境的卫生以保持空气新鲜。平时多做休息，减少劳动，多锻炼，有利于提高抵抗能力。

 

　　4、养成良好习惯。平时要多注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免多说话，注意方式，还要远离灰尘，避免对眼睛造成刺激，每天要用淡盐水漱口，漱口液必须吐出来，能帮助咽部杀菌清洁和湿润，有效改善咽部环境，达到防止细菌感染的目的。如果大家对以上问题还有什么不懂的地方课，可以拨打我们医院电话:025-85262032进行免费预约和咨询