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秋季鼻子干燥怎么缓解

南京仁品耳鼻喉医院  发布时间:2021-10-25 11:04
  秋季鼻子干燥怎么缓解?凉爽的秋季到了,在感到阵阵凉爽的时候,有的人却发现自己的鼻粘膜总是干干的,用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛,抿嘴用力的话,牵拉到鼻粘膜时都感觉到疼。长时间鼻子干燥对人体而言影响非常大,山东省耳鼻喉医院专家来教给大家怎么缓解这一现象。
  鼻炎
  1,补充维生素A食物
  在秋季这个干燥的季节,应该适量的多吃些富含有营养的食物,尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果,生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等。
  2,按摩鼻子
  很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况,多半与血液循环不顺畅有着很大的关系,在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子,同时还要注意力道必须要适度,这样才能促进鼻腔内的血液循环,进一步改善鼻子干燥的情况。
  3,少接触油、烟环境
  在鼻粘膜感到干燥,有疼痛感的时候,要避免接触有刺激性气味的气体的环境,特别是那种辛辣刺激性的气体,看到有人吸烟的也要远离,不要吸到二手烟。
  4,注意合理休息
  ,不要熬夜熬到很晚,要保证每日的睡眠时间,尤其是不要在电脑面前熬到很晚,熬夜很容易引起上火,在体质不是太好的状况下还很容易诱发口角炎和冠周炎。
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