充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日这天定为“世界睡眠日”。

　　今天你和你的家人睡得好吗?可能很多人都会说，睡得可香了，就连我家宝宝睡觉都打呼噜呢，但是宝宝睡觉打呼噜真的好吗?No，宝宝睡觉打呼噜这是病，得治!

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　　儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响。

 

　　哪些原因导致孩子打呼噜

　　1、扁桃体肿大

　　婴幼儿时期，扁桃体过于肥大，以至于两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利呼出，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声

　　2、鼻道狭窄

　　孩子的咽腔较短，鼻道较狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。

　　3、腺样体肥大

　　儿童腺样体肥大常属生理性，婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织，并随年龄而增生，6岁时即达大程度，以后逐渐退化。若其影响全身健康或邻近器官者，才称腺样体肥大。腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生， 从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时比较明显，严重时可出现呼吸暂停等。部分患儿会导致分泌性中耳炎，影响患儿听力，严重时影响语言发育。

 

　　4、肥胖

　　体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

　　那么有什么治疗方法呢?

　　1、传统手术治疗

　　目前儿童打鼾的治疗依然是通过手术切除患儿的扁桃体、腺样体，解除上呼吸道堵塞导致的狭窄，传统手术缺点是出血多恢复慢，治疗时间长。

　　2、低温等离子手术治疗
 

　　耳鼻喉医院洪主任推荐：杰西低温等离子消融术

　　洪主任表示已经运用此项技术让14000余名儿童告别鼾症，术后感觉呼吸通畅，而且术中，对周围的正常组织没有影响，几乎不出血，是目前治疗儿童鼾症的方法也是有效的方法。

鼾症患儿在我院接受治疗

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　　宝宝睡眠不好对身体有什么影响呢?

　　1、导致孩子生长缓慢

　　睡眠质量不好，会使释放的生长激素减少，影响宝宝的骨骼发育。

　　2、智力发育落后

　　德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍

　　3、儿童打鼾可能影响面容

　　儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。

　　4、引起渗出性中耳炎

　　腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

 

　　宝宝睡觉打呼噜需要怎么预防呢?

　　1、控制孩子的体重。睡眠医学医生指出，研究显示，体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况比较严重。